世界各国都在研制“长寿药”

2019-08-23 11:43 来源:未知

据英国《每日邮报》报道,澳大利亚等国一些高等学府的科学家称,延缓衰老的“长寿药”有望在10年内研发成功,届时人类的寿命将可以通过服药延长至150岁或者更长。

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想长寿,除了先天的遗传因素外,后天生活方式也功不可没。

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来源:健康时报,图:图虫创意

美、英、俄、澳都在研制长寿药

想长寿,除了先天的遗传因素外,后天生活方式也功不可没。

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。老先生一生与漫画结缘70余载,创作了大量漫画和杂文。在晚年仍坚持创作,思路也非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记。

想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。

想长寿,除了先天的遗传因素外,后天生活方式也功不可没。

早在2006年,俄罗斯《共青团真理报》报道称,俄罗斯莫斯科州立大学研究人员已经发明了一种强大的抗氧化剂,可达到延长人类寿命的目的。科学家斯库拉切夫院士表示,如果这种抗氧化剂工作正常,人类将来甚至可以活到800岁。

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。老先生一生与漫画结缘70余载,创作了大量漫画和杂文。

很多人问他养生之道,他写打油诗一首,配上骑自行车的自画像。

“忙”,是世界上最便宜的药。

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。老先生一生与漫画结缘70余载,创作了大量漫画和杂文。

2009年,美国科学家在《自然》杂志上宣称,一种名为雷帕霉素的药物可能延长人类寿命。

在晚年仍坚持创作,思路也非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记。

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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

在晚年仍坚持创作,思路也非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记。

2010年,英国科学家称,从千年冰川中提取的细菌有可能使人类活到140岁。而如何将这种细菌制成药物并进行临床试验,是他们需要完成的一个重要任务。

很多人问他养生之道,他写打油诗一首,配上骑自行车的自画像。

他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道,他写打油诗一首,配上骑自行车的自画像。

同年,美国纽约艾伯特爱因斯坦医学院老龄化研究协会的一个科研小组表示,他们已经找到三种可以阻止老年疾病,延长寿命的基因,据此原理研制的药物,让人们活到100岁没问题。

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生活一向很平常,

很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:

突破点都在基因上

骑车画画写文章。

生活一向很平常,

生活一向很平常,

纵观各国研究,长寿药的研制原理都集中在寻找“长寿基因”和“减寿基因”上。卫生部老年医学研究所原所长、老年医学专家高芳堃告诉记者:“在科学家看来,衰老是多基因复合调控造成的。如果能找到人类的‘长寿基因’,并发明出刺激长寿基因的药物,就能减缓人类衰老的速度。”

诗曰:“生活一向很平常,骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙!”

养生就靠一个字:忙。

骑车书画写文章。

骑车画画写文章。

老年医学研究所老年保健品功能评价室教授胡刚则表示,抑制“减寿基因”也是延长寿命的方式之一。目前,国际上基本认定自由基对人体的损伤是导致寿命变短的重要因素之一。俄罗斯科学家研制的抗氧化药物,就是据此原理。

“有忙于写,有忙于养花、养鸟、钓鱼等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”

诗曰:“生活一向很平常,骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙!”

养生就靠一个字——忙!

养生就靠一个字:忙。

延长寿命的6大密码

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“有忙于写,有忙于养花、养鸟、钓鱼等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”

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诗曰:“生活一向很平常,骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙!”

高芳堃表示,在长寿药真正出现之前,更多的科学家已通过分析研究,发现了一些延年益寿的密码。

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忙碌是这些百岁名人的养生诀窍!

“有忙于写,有忙于养花、养鸟、钓鱼等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”

“有忙于写,有忙于养花、养鸟、钓鱼等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”

控制热量摄入。理想值:每日1500卡路里以下。

忙碌是这些百岁名人的养生诀窍

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:

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德国海德堡素食研究会认为,素食者的寿命要长于没有饮食忌讳的人。高芳堃表示,在对长寿老人的调查中发现,他们每日的人均摄入热量较常人会低一些。广西巴马长寿老人每日人均摄入热量比国际长寿协会推荐的1500大卡还低,只有1400大卡。

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:

著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年101岁;

忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!

忙碌是这些百岁名人的养生诀窍

吃饭速度慢。理想值:每顿饭15分钟。

着名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年101岁;

著名教育家徐中玉,主编并开创《大学语文》教材和课程,今年103岁;

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:

在以长寿著称的地中海地区,慢慢吃饭已成为当地人的长寿秘诀之一。细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量,且有助于其与食物的充分混合,增进消化吸收。所以,想长寿,就要慢点吃饭。一般建议,一口饭最好嚼20次以上,每顿饭吃15分钟以上。

着名教育家徐中玉,主编并开创《大学语文》教材和课程,今年103岁;

“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;

着名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;

着名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年101岁;

合理的体质指数。理想值:25以下。

“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;

作家罗洪,被钱钟书称为“真奇才”、“真正的小说家”,享年107岁;

着名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;

着名教育家徐中玉,主编并开创《大学语文》教材和课程,今年103岁;

美国阿拉巴马大学研究人员发现,多余的脂肪会增加患上糖尿病、心脏病等病的几率。

作家罗洪,被钱钟书称为“真奇才”、“真正的小说家”,享年107岁;

“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;

“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;

“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;

充足睡眠。理想值:6—8小时。

“国学大师”、着名学者季羡林,享年 98 岁;

巴金 101 岁,

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;

作家罗洪,被钱钟书称为“真奇才”、“真正的小说家”,享年107岁;

充足的睡眠能提高机体免疫力。有研究表明,睡眠时间在6小时以下的人与睡眠时间维持在6—8小时的人相比,寿命缩短的几率要增加12%左右。

巴金 101 岁,

马寅初 101 岁,

“国学大师”、着名学者季羡林,享年 98 岁;

“国学大师”、着名学者季羡林,享年 98 岁;

控制腰围。理想值:男<90cm,女<85cm。

马寅初 101 岁,

钱学森 98 岁,

巴金 101 岁,

巴金 101 岁,

中国医学科学院阜外心血管病医院内分泌与心血管病诊治中心主任李光伟教授表示,腰围粗的人很可能患上糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病。研究发现,腰围粗的人患心脏病的几率约比其他人高40%,尤其是大腹便便的中年男性更易猝死。

钱学森 98 岁,

……这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已。

马寅初 101 岁,

马寅初 101 岁,

摄入定量的纤维素。理想值:每天25—35克。

……这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已。

为什么长寿?一个字:忙!

钱学森 98 岁,

钱学森 98 岁,

美国营养学杂志上的一篇报道称,饮食中每次多10克纤维素,因冠心病猝死的风险就相应减少17%。对成人来说,每天摄入25—35克纤维就足够了。

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贝聿铭九旬高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,也是一种快乐。他笑称自己是“劳碌命”,人到苏州,就每天埋头工地,有时忙碌至凌晨,呆在馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个细节。

……

……这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已。

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徐中玉的徒弟都到了退休年龄,皆是文化界的领军人物,他自己还在忙碌工作。日程这么满,体力是否允许?面对记者的疑问,老人透露了健康秘诀:“我习惯了7点起床,散步健身,工作健脑。坚持走路,保持工作状态!”

这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。

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为什么长寿?一个字:忙

罗洪的养生法,也有一个字“忙”:每天早晨5点起床,漱洗完毕后,准时收听6时的早新闻。上午读报、看书,午饭后,小睡几十分钟,一般不超过一个小时,起床后就要构思写作。八十年来笔耕不辍,百岁时仍然思路非常清晰。

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为什么长寿?一个字:忙

贝聿铭九旬高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,也是一种快乐。

季羡林,凌晨 4 点左右他的书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。

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贝聿铭九旬高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,也是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”,人到苏州,就每天埋头工地,有时忙碌至凌晨,呆在馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个细节。

有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报·海外版》撰文说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”

为什么长寿?一个字:忙!

他笑称自己是“劳碌命”,人到苏州,就每天埋头工地,有时忙碌至凌晨,呆在馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个细节。

徐中玉的徒弟都到了退休年龄,皆是文化界的领军人物,他自己还在忙碌工作。日程这么满,体力是否允许?

齐白石也是信奉“忙”的著名人物。他要求自己每天必须作画若干,信条是:“不让一天空闲过。”

贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。

徐中玉的徒弟都到了退休年龄,皆是文化界的领军人物,他自己还在忙碌工作。日程这么满,体力是否允许?

面对记者的疑问,老人透露了健康秘诀:“我习惯了7点起床,散步健身,工作健脑。坚持走路,保持工作状态!”

忙碌,是世界上最便宜的药!

他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。

面对记者的疑问,老人透露了健康秘诀:“我习惯了7点起床,散步健身,工作健脑。坚持走路,保持工作状态!”

罗洪的养生法,也有一个字“忙”:每天早晨5点起床,漱洗完毕后,准时收听6时的早新闻。

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每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。

罗洪的养生法,也有一个字“忙”:每天早晨5点起床,漱洗完毕后,准时收听6时的早新闻。

上午读报、看书,午饭后,小睡几十分钟,一般不超过一个小时,起床后就要构思写作。八十年来笔耕不辍,百岁时仍然思路非常清晰。

强化大脑

有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”

上午读报、看书,午饭后,小睡几十分钟,一般不超过一个小时,起床后就要构思写作。八十年来笔耕不辍,百岁时仍然思路非常清晰。

季羡林,凌晨 4 点左右他的书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。

老年人忙碌会对认知功能带来一定益处。美国得克萨斯大学一项研究表明,日程安排紧凑的老年人在记忆力、信息处理和推理能力的测试中往往表现得更好。

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”

季羡林,凌晨 4 点左右他的书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报·海外版》撰文说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”

与过于清闲的人相比,忙碌的人通常有更好的认知能力,能更迅速地处理信息,并且有更优秀的记忆力和推理能力。

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有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报·海外版》撰文说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”

齐白石也是信奉“忙”的着名人物。他要求自己每天必须作画若干,信条是:“不让一天空闲过。”

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齐白石也是信奉“忙”的着名人物。他要求自己每天必须作画若干,信条是:“不让一天空闲过。”

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提高身体免疫力

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当人忙碌时,身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态,使免疫力提高,从而更有效地预防疾病。

朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。

忙碌,是世界上最便宜的药

忙碌,是世界上最便宜的药

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原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。

1、强化大脑

强化大脑

缓解压力

相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。

老年人忙碌会对认知功能带来一定益处。美国得克萨斯大学一项研究表明,日程安排紧凑的老年人在记忆力、信息处理和推理能力的测试中往往表现得更好。

老年人忙碌会对认知功能带来一定益处。美国得克萨斯大学一项研究表明,日程安排紧凑的老年人在记忆力、信息处理和推理能力的测试中往往表现得更好。

忙碌的人不会产生孤独和抑郁感,忙碌能够帮助赶跑消极情绪。

别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。

与过于清闲的人相比,忙碌的人通常有更好的认知能力,能更迅速地处理信息,并且有更优秀的记忆力和推理能力。

与过于清闲的人相比,忙碌的人通常有更好的认知能力,能更迅速地处理信息,并且有更优秀的记忆力和推理能力。

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母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打采的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

2、提高身体免疫力

提高身体免疫力

心情更好

父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。

当人忙碌时,身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态,使免疫力提高,从而更有效地预防疾病。

当人忙碌时,身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态,使免疫力提高,从而更有效地预防疾病。

让自己忙一点、找点事情做,有助于保持快乐。

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3、缓解压力

缓解压力

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买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。

忙碌的人不会产生孤独和抑郁感,忙碌能够帮助赶跑消极情绪。

忙碌的人不会产生孤独和抑郁感,忙碌能够帮助赶跑消极情绪。

气血通畅

没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。

4、心情更好

心情更好

从中医角度说,忙碌时,人体的筋骨也能得到有效活动,使浑身气血顺畅,有利于身体健康。

朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。

让自己忙一点、找点事情做,有助于保持快乐。

让自己忙一点、找点事情做,有助于保持快乐。

怎样让自己忙起来?

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5、气血通畅

气血通畅

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从中医角度说,忙碌时,人体的筋骨也能得到有效活动,使浑身气血顺畅,有利于身体健康。

从中医角度说,忙碌时,人体的筋骨也能得到有效活动,使浑身气血顺畅,有利于身体健康。

不做懒人

怎样让自己忙起来?

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仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎无一人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡该起时起,工作、生活安排得井井有条。

1.按时早起,别赖床

怎样让自己忙起来?

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仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。

1、不做懒人

怎样让自己忙起来?

每周保持3~5次运动

早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?

仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎无一人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡该起时起,工作、生活安排得井井有条。

不做懒人

如慢跑、游泳、打球和健步走等,可以提高身体的活力和人体在应付忙碌工作时的适应能力。

2.别闷在家里,常出门走走

2、每周保持3~5次运动

仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎无一人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡该起时起,工作、生活安排得井井有条。

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天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。

如慢跑、游泳、打球和健步走等,可以提高身体的活力和人体在应付忙碌工作时的适应能力。

每周保持3-5次运动

不瞎忙

3.多参加一些社区活动

3、不瞎忙

如慢跑、游泳、打球和健步走等,可以提高身体的活力和人体在应付忙碌工作时的适应能力。

大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是一辈子忙个不停,不考虑享清福。这样的精神,才使他们神清脑健。

大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是一辈子忙个不停,不考虑享清福。这样的精神,才使他们神清脑健。

不瞎忙

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退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4、培养一个兴趣爱好

大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是一辈子忙个不停,不考虑享清福。这样的精神,才使他们神清脑健。

培养一个兴趣爱好

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譬如琴、棋、书法、绘画、垂钓、旅游等。对于老年人来说,一个兴趣爱好,也能让人忙起来,还是乐得忙。老年人可以根据兴趣进行学习,以便“老有所乐”,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。

培养一个兴趣爱好

譬如琴、棋、书法、绘画、垂钓、旅游等。对于老年人来说,一个兴趣爱好,也能让人忙起来,还是乐得忙。老年人可以根据兴趣进行学习,以便“老有所乐”,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。

4.注重日常仪表

譬如琴、棋、书法、绘画、垂钓、旅游等。对于老年人来说,一个兴趣爱好,也能让人忙起来,还是乐得忙。老年人可以根据兴趣进行学习,以便“老有所乐”,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。

林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”

END

当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!

5.坚持读书学习、旅行

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。

读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。

6.坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。

7.保持年轻的心态

心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。

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